Обезвоживание за рулем может быть так же опасно, как и алкоголь.

Влияние алкоголя на вождение — это хорошо задокументированное явление, о котором мы неоднократно говорили на сайте Garage. Однако Motor1 отмечает, что обезвоживание как правило оказывает приблизительно такое же влияние на водителя, как и приём спиртного. Однако об этом мало говорят в Интернете или в автошколах.

Приём спиртного перед вождением опасно, незаконно и, прежде всего, бесконечно глупо. Об алкоголе за рулем много написано и снято. Мы также уделили данной теме необходимое внимание в условиях безопасности закрытого контура. Однако о последствиях недостатка сна или обезвоживания говорят мало. Впрочем, согласно исследованию, размещённому в ScienceDirect и на которое ссылается журнал Motor 1, даже легкое обезвоживание, или недостаток жидкости в организме, может привести водителя к совершению ряда ошибок за рулем.

Исследователи изучили влияние обезвоживания на 11 взрослых людей, у которых в симуляторе измеряли объем мозга. При этом они пытались сравнить вождение в пьяном виде и в состоянии жажды в течение двухчасовой сессии за рулем, из которой при анализе результатов исключались ошибки, которые могли быть вызваны усталостью. Результат? Обезвоженные водители совершали больше мелких ошибок, например как снос с полосы движения и позже торможение. Точно также умеренному потреблению алкоголя.

Освещать дороги? Глупости, говорит специалист Гинек Медржицкий

Микросон имеет смертельные результаты, но штрафа нет

Всем должно быть ясно, что 11 тестируемых не считаются всеобъемлющей научной симуляцией. Тот момент, что одного из участников понадобилось убрать из эксперимента, так как он засыпал, не добавляет ему достоверности. Более того, по мере продолжения эксперимента даже те водители, у которых было много жидкости, начали выполнять ошибки, хотя и меньше, чем их обезвоженные коллеги.

Не обращая внимания на это, нужно помнить о необходимом количестве жидкости. Поэтому приготовьте много питья для долгого поездки: в месяцы лета прекрасно подходит тёплая или холодная вода, а лед оставьте в морозильной камере. Когда говорим о гидратации, не забывайте, что кофе в данном случае вам не друг. С одной стороны, он способен разбудить вас утром и не дать заснуть хорошим сном вечером, но как средство борьбы с обезвоживанием кофе не сослужит вам хорошую службу. Если вас мучает голод, соленые чипсы и батончики — это тоже не то, что вам необходимо. Вместо этого берите помидоры черри или нарезанные абрикосы, персики или нектарины. При проверке полицейские не будут спрашивать вас про качество вашего ночного сна или запасе жидкости, но поскольку мы не одни на дорогах, правильно ехать в 100% состоянии.